2021年4月5日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 kamata スポーツ 自宅でトレーニングをするなら揃えておきたいアイテムを優先度が高い順にご紹介！ こんにちは！ コロナウイルスの影響もあり外出を控えなくては行けなくなってしまいました。トレーニングジムに通っていた人には大打撃ですよね。最近ではジムは開き通えるようにはなりましたが、店内でのマスクの着用が義務付けられてい […]
2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年1月24日 kamata スポーツ 筋トレするなら必需品！オススメのリストラップをご紹介！ こんにちは！ ウエイトトレーニングをする際に大事になってくるアイテム「リストラップ」。リストラップをしないで高重量を扱うと手首が安定しないので自分が持てる重さをあげられないことも。リストラップをつけたらMAX更新したなん […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 kamata スポーツ 自宅でトレーニング！おすすめのダンベルをご紹介！ こんにちは！ 新型コロナウイルスの影響で自宅にいる時間が多くなったのではないでしょうか。そんな中自宅でのトレーニングが流行るようになってきましたね！でも自宅でトレーニングするといってもそれなりの道具がないと難しいR […]
2021年1月9日 / 最終更新日時 : 2021年1月7日 kamata スポーツ 腕が太くなる！二頭筋と三頭筋を鍛えるオススメのメニュー こんにちは！ これまで背中や胸、脚、肩の筋トレメニューを紹介してきましたが、今回は腕のメニューについて解説していきたいと思います！筋トレ初心者でどんなトレーニングをしたらいいかわからない、メニューは知ってるけどなかなか効 […]
2021年1月7日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 kamata スポーツ 筋トレの基礎から徹底解説、部位別メニューまとめ こんにちは！ 2020年はコロナウイルスの影響で自宅にいることが多かったのではないでしょうか。あまりいい思い出が少ない2020年でしたが実は筋トレブームが起きていたそうです。在宅勤務などが増え通勤時間がなくなり、有効に使 […]
2021年1月3日 / 最終更新日時 : 2021年1月2日 kamata ビューティー 背中を大きくするのに最適なトレーニングとは？？ こんにちは！ 2020年はトレーニングが流行し、ボディービルも日本では過去最高の視聴率を記録したそうです。日本人の関心はボディメイクやトレーニングに向いてきているのかもしれません。 本記事を読んでくれているということはあ […]
2021年1月2日 / 最終更新日時 : 2020年12月30日 kamata スポーツ 肩を大きくするためのオススメトレーニング こんにちは！ つい先日ミスターオリンピアというボディービルの大会が開催されその大きさと絞り具合に圧巻しました。特にビッグラミー選手が半端なかった。。。まだオリンピアをみていない人はぜひみてください！ 本記事では肩を大きく […]
2020年12月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月7日 kamata スポーツ 胸をデカくしたいなら見ろ！胸に効く筋トレメニュー こんにちは！ 今回はタイトルにもあるように胸をデカくするためにおすすめの筋トレメニューを紹介します。自宅でできるものもありますが、ほとんどが器具を使ったトレーニングになるので、家でトレーニングをしたい人は器 […]
2020年12月30日 / 最終更新日時 : 2020年12月27日 kamata スポーツ 足を太くしたい人必見！太ももに効くトレーニングまとめ こんにちは！ 先日オリンピアが開催され、驚きのデカさに圧巻してしまいました。上半身ももちろんでかいのですが、太ももも半端じゃなかったですよね。まだオリンピアをみていない人は、ぜひご覧になってください！！！ 本記事ではオリ […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月18日 kamata スポーツ 道具は一切必要なし！自重で大胸筋をデカくするトレーニング方法 こんにちは！ 今回は自重（自分の体重）だけで大胸筋を大きくするトレーニング方法を紹介します。筋トレしたいけどダンベルやバーバルが家にない、ジムに行けばいいのはわかってるけど行くのもめんどくさいし、お金がかかってしまう&# […]
