圧倒的に睡眠の質が変わる！おすすめ枕ベスト3

こんにちは！

毎日使うと言っても過言ではない枕。みなさんこだわっていますか？枕が変えるだけで寝付きの良さや睡眠の質が全然違ってきます。特に肩こりや睡眠不足に悩まれている方は枕から見直してみてください。ただ枕も豊富な種類が販売されてどれを選んだらいいか正直わからない…

そこで本記事はおすすめの枕をランキング形式で3つ紹介いたします！

枕の選び方

おすすめの枕を紹介する前に枕の選び方を解説します。

枕を選ぶ時のコツは正しい寝姿勢を保てるかというところ。正しい寝姿勢というのは仰向けになった時にあたかも立っているかのような状態で頭の位置が固定されることです。頭の位置が高くなってしまっては頸椎がまっすぐになってしまい、ストレートネックやいびき、猫背の原因に。反対に低くなってしまうと気道を塞ぐ可能性もあり、呼吸が苦しくなり寝つきが悪くなることがあります。

また枕の形状は真っ直ぐではなく、左右が高く真ん中が低めが日本人に合っていると言われています。睡眠中に約20～30回は寝返りを打つので、いろんな寝姿に対応できる枕が快眠につながります。

頭の大きさや肩の筋肉など、男女でもフィット感は大きく異なります。身体の成長はもちろん、痩せたり太ったりすると枕が合わなくなることも。体型も枕選びのコツになってきます。

色々選び方を説明しましたが一番重視しないといけないのは高さになります。

それではここからおすすめの枕をランキング形式でみていきましょう！

第3位　西川(Nishikawa)

第3位に選ばれたのは東京西川の枕です。

人間科学の専門家である医学博士・橋本修左先生と、寝具の老舗・東京西川が共同開発したこだわりの枕で仰向け寝の際の首をしっかり支えるように、首の部分が独立した形状。独立しているのでパイプが横に流れにくく、首部分の高さを確保できます。

両サイドは高めで、寝返りを打ったときの横向き寝用の高さもしっかり確保。補充用パイプを付属しているので、高さが足りないときにはパイプを足してください。

口コミでもこの枕なしでは寝られないと絶賛の嵐です。第3位でこのクオリティなので次が楽しみですね！

身長170センチです。ストレートネックから寝具を見直すことにしましたが、枕だけはなかなか良いのが見つからず、4つ目のこちらでようやく決着がつきました。
中身の量が調節できるようですが、私はそのまま使ってちょうど良かったです。
匂いに敏感でウレタンなどは頭痛がしてダメな体質ですが、こちらは嫌な匂いはなし。
もうこの枕なしでは寝られません。

 

使ってみて一週間以上が経ちましたが、高さが合ってるからか就寝中ほとんど起きることがなくなりました♪
1日目2日目あたりは、中のソフトパイプがゴリゴリと音がするのが気になりましたがわたしは気にならなくなりました。
仕事柄肩と首が凝るので、肩と首に優しい枕がないか探してて、こちらを購入したのですが、わたしにはこの枕が合ったので肩凝りが少し楽になった気がします(^^)
なかなか値段が高い枕なので、どうかと思いましたが買ってよかったです。

第2位　アイリスオーヤマ

シートの調節で全てで69通りもの高さが調節できます。さらに中に入れる素材をパイプにするか、つぶわたにするかで枕の硬さも調節できます。真ん中が低く左右が高めの日本人の頭にあった設計も嬉しいですね！表面はメッシュ生地を採用しているので通気性も文句なしです。

遅ればせながら、高さ調節を何度かしまして、ようやく、今のところ落ち着いて寝ることができました。 枕は大事だなあと実感しました。枕カバーもあればうれしいですね。 購入して良かったです。

 

中身のシートを出し入れしながら丁度良い寝心地の高さに調整することが出来ました。

第1位　ニトリ　高さが調節できる枕

計10ヶ所でお好みの高さにピッタリ調整できます！さらに丸洗いができ衛生面でも文句なし。通気性と耐久性に優れたパイプ素材で快適な睡眠を送ることができます。値段も安く、低価格で寝具店のようなクオリティです。

口コミでも高評価を得ています。

早速、自分好みに調節しました。私は後頭部が丸く出ているので真ん中の2つのスポンジを外しました。窪みに後頭部がぴったりで首の所の高さはそのままでもいい感じです。ちょっとスポンジの匂いがしますが消臭剤でシュッシュ。
１つ残念なのは、パイプの入っている箇所が表のメッシュの部分と一体化になっていて、洗う時はスポンジを全部外してメッシュのカバーごと洗濯になります。パイプが個別に入ったままの洗濯なのでなかなか中のパイプが乾かないと思います。真夏でないと1日では無理かもしれません。
そば殻とかパイプ枕のように硬めが好きな方にはお勧めです。余談ですが通販の幅が広く背中まである枕を購入しましたが横向きには低くくウレタンの臭いもキツいしデカ過ぎて干しにくいので返品保証付きなので返品しニトリさんのこの枕を購入しました。とてもお勧めです！！

 

夫婦で購入しました現在自分スタイルにチューニング中ですが、私は自分に合ってる感じがしますパイプタイプにしましたが特に質感で気になることはありません

まとめ

おすすめの枕をランキング形式で3つほど紹介しました！まだ自分に合う枕が見つかっていない人はぜひ参考にしてくださいね！

最後まで読み進めていただきありがとうございました！！