2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月21日 kamata スポーツ

ラグビーのタックルの仕方について解説！明日から仰向けタックル連発！

こんにちは！ 2019年ラグビーワールドカップで日本が史上初のベスト8進出で日本中が盛り上がりましたよね。ワールドカップを見てラグビーを始めた人も多いのではないでしょか。 今回はラグビーをしていてタックルの仕方がわからな […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月18日 kamata スポーツ

道具は一切必要なし！自重で大胸筋をデカくするトレーニング方法

こんにちは！ 今回は自重（自分の体重）だけで大胸筋を大きくするトレーニング方法を紹介します。筋トレしたいけどダンベルやバーバルが家にない、ジムに行けばいいのはわかってるけど行くのもめんどくさいし、お金がかかってしまう&# […]